孩子不喜欢学习？不妨试试转变教育方式

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《内在动机》的英文版出版于 1996 年，是大众科普读物，旨在向大众普及「自我决定论」理论，作者德西就是该理论的创造者。虽然这本书已出版近 30 年，部分内容会让人觉得老生常谈，

由于年代久远，一些内容读起来会觉得老生常谈，但是理论本身历久弥新，已成为当今动机研究领域的主流理论。因此，这本书仍然具有很高的阅读价值。

今天，先从一个子女教育的例子展开，看看如何使用《内在动机》这本书的理论，来切实升级自己的认知。

社会赋予个人不同角色，每个角色被要求要履行一些职责。当孩子被赋予学生的角色时，他就被要求要努力学习，取得好成绩。

作为父母，如果看到自己的孩子不喜欢学习时，往往会怎么做？

最常使用的方式就是采取控制手段，比如通过奖励和惩罚来约束子女的行为。

例如

作业写不完今天不准睡觉。你必须每天写完作业才能玩手机。考试考好了给你买新的玩具。你现在不好好学习，以后就只能去种田。

由于奖惩方式简单易行，且能在短期内见效，这种教育方式已经成为我们文化中根深蒂固的一部分。

然而，这种顺从只是表面的，真正会造成的，反而是孩子的「疏离感」。

德西用「疏离感」来描述一个人的行为与其真实自我分离的状态。当一个人的行为受到外部控制或内心压力驱使,而不是源于自主意愿时,就会产生疏离感。

德西指出：自主是一种与生俱来的需求。人如果长期无法满足该需求，就会产生各种不良后果，比如幸福感下降，对事物失去兴趣，行为变得迟缓，等等。

例如，孩子如果处于疏离状态，会对学习本身失去兴趣，比如只有父母在才会学习，学习只是为了机械式的完成任务。长期看，甚至会出现反抗或者逃避行为。

疏离感的背后，就是自主需求遭到抑制。德西通过一系列实验证明，奖励等控制手段只会削弱人的内在动机。

首先，德西通过实验证明了「奖励会伤人」。

德西用索玛拼图做了一个实验：将学生分为两组，一组每完成一个图案获得 1 美元奖励，另一组不设奖励。当研究者以打印问卷为由离开8分钟时，发现获得金钱奖励的学生反而较少继续玩拼图，而无奖励组的学生更愿意继续玩。这个实验说明，当一个原本有趣的活动被赋予外部奖励时，反而会削弱人们对活动本身的兴趣。

通过对实验的一些列扩展，德西进一步得出了以下的一些结论：

瑞安教授与德西在接下来的实验中进一步完善了相关的理论

回到刚开始的例子，当我们再次面对孩子不学习时，我们如何运用《内在动机》学到的知识来改变孩子的行为？关键在于教育方式的转变，从「控制式」的教育方式切换到「自主式」的教育方式。

根据德西的理论及实验，可以总结如下一些措施。

避免控制性语言。

错误示范：你必须去做作业。正确示范：你觉得什么时候开始做作业比较好？我们可以一起制定一个计划。

为孩子提供有意义的选择。比如学习时间、学习内容、学习地点,但需要设定合理界限。

你可以选择在晚饭前或晚饭后学习，但我们需要确保你有足够的休息时间。在学习内容上，孩子可以选择视频学习，还是文字学习等方式在学习地点和方式上，孩子可以选择去图书馆学习、或者和同伴一切学习，或者独自在家学习。

以支持自主的方式来设定界限，当需要设定规则界限时，邀请对方参与，并解释设定规则的的原因。

当需要设定使用电子设备的时间限制时，可以说“我们需要确保你有足够的睡眠时间，所以我们来一起讨论一下合理的使用时间，你觉得怎么样？”

用认可的方式实施奖励（支持的，孤立的，意外的，活动相关的），而非控制的方式（条件的，承诺的，活动无关的）。

你那么喜欢编程，这台新电脑对你可能有帮助（支持性的），而不是，你只要学习该语言，就奖励你一台新电脑（条件的）。看到你这么热爱编程，这本书可能对你有帮助（活动相关的）。而不是，你只要学会编程，就带你去迪斯尼。（活动无关的）。

设定个性化的目标，而非公众目标。

公众目标：你需要在班级里考前十名个性化目标：我们来设定一个你自己想达到的目标，比如提高数学成绩，你觉得怎么样？

让对方参与进来对自身的评估。

在考试后，与孩子一起回顾成绩时，可以问“你对这次考试的表现有什么看法？有没有什么地方是你觉得可以改进的？”这样可以让孩子主动思考自己的学习过程和结果。

以上这些措施主要是从增加自主性角度来考虑的。这些措施也可以迁移到其他领域，甚至是自身的行为改变上。

德西提出的自我决定论包括几个板块，分别是认知评价理论、有机整合理论、归因定向理论、基本心理需要理论。而自主只是基本需要理论中的一种（另外两种则是胜任、归属）。本文仅从自主角度来探讨动机对行为的影响，对应书中的前几章内容。后面还会有更加学术性的读书笔记。